顔よりも胸元や背中にニキビができてしまう。 しかも、1個、2個ではなくて何個もまとまってできている。 顔みたいに表には出ていないけど、着替えの時などやっぱり人にみられるのは恥ずかしいものです。 体に...

かゆくてかゆくてガマンできない頭皮にできるニキビ。 なかなか治らない上に、痛みもあってこれじゃクシも使えないと頭を悩ませます。 頭皮ニキビができるのには理由があります。 日頃の習慣が頭皮ニキビの原因...

ニキビの原因といえばベタベタした皮脂が原因というのは間違いではありません。 皮脂は本来私たちの肌に必要なものでなくてはならないものですが、あまりにも余分に分泌されてしまうとその皮脂が原因で毛穴が詰ま...

ニキビの原因が角質にあることをご存知ですか？ ニキビと角質の関係性の前にまずは角質ってどんなもの？ 角質を知らないことにはニキビとの関係性もわかりません。 今回は角質のことを詳しく紹介し、ニ...

ニキビができる原因は、偏った食事や睡眠不足、スキンケアが間違っていたりと様々です。 どれも意識と行動次第で直すことができ、ニキビのできる数を減らすことができます。 今回は睡眠不足について質の良い睡眠...

『豆乳』ってどんなイメージ？ 昔は学校給食なんかでも出てきて、牛乳に比べてクセのある味のため人気がなかった豆乳。 私自身も当時、豆乳は苦手で牛乳なら良かったのにと思っていました。 今では、コーヒー以...

固形タイプやドリンクタイプ、今やスーパーやコンビニ行けば多種多用なヨーグルトが手に入れれます。 ヨーグルトの一般的なイメージとして「お腹に良さそう」、「カルシウムとか栄養も摂れそう」など良いイメージ...

運動は体にいいことはわかるけどニキビなどの肌荒れとどういう関係が？と思われる方も少なくないと思います。 適切な運動はニキビなどの肌荒れに対する対策として有効であると言えます。 しかも運動はランニング...

思春期ニキビと大人ニキビ 思春期からお付き合いになるニキビですが、大人になってもまだできますよね。 思春期のニキビは性徴に伴うホルモンバランスが崩れたりした時にできるので対策しようとしても中々難しかっ...

ニキビや吹き出物は不調のサイン 気をつけていてもあっと気づいた時にはニキビがポツポツ。 ニキビがあるだけで気分も沈んでしまいますよね。 ニキビのせいで人と面と向かって話すのが嫌になったり、髪の毛やマス...

1ニキビと食事の関係 ニキビと食事に関係はあるのか？ 答えはみなさんわかっていると思いますがもちろんあります。 毎日食べているものが未来の肌を作ります。 ニキビは健康な肌にはないですが、食生活の乱れ...

ニキビのできやすい肌質は遺伝する？ 「きちんとケアをしているのにニキビができる」 「ケアを特にしていない人の方が肌がキレイ」 ニキビのできやすい肌質は遺伝するということがよく言われますが実際はどうな...

思春期ニキビと大人ニキビ ニキビは思春期にできる思春期ニキビと大人になってからできる大人ニキビがあります。 思春期ニキビは小学生高学年〜大学生くらいまで成長期にホルモンバランスが崩れたり、皮脂の分...

私たちの人体の60％は水でできています。 しかし、水のことをあまりよく知らずに飲んできましたが水への疑問や、飲むことで体に及ぼす影響をまとめてみました。 厚生労働省は「健康のため水を飲もう」運動を展...